Яйцо
|
1 шт. |
Вода
|
170 мл. |
Мука
|
50 г. |
Соль
|
0.5 ч.л. |
Сахар
|
1 ч.л. |
Масло подсолнечное
|
55 мл. |
Блины – маленькое солнышко. Конечно, о них мы подробно расскажем на Масленицу. Но нет в нашей стране человека, который бы не лакомился блинами в течение года. А так как времени на готовку мало, то вариант «быстрых блинов», наверное, вам пригодится.
Жиры | 12.5 г. |
Белки | 2.6 г. |
Углеводы всего | 8.2 г. |
из них сахар | 1 г. |
Ккал | 155 |
Хлебные единицы | 0.7 ХЕ |
1 ХЕ = | 101 г. |
Гликемический индекс |
Пищевые волокна | 0.3 г. |
Жирные кислоты | 7.2 г. |
Холестерин | 68 мг. |
Натрий (Na) | 289 мг. |
Калий (K) | 29 мг. |
Магний (Mg) | 3.2 мг. |
Фосфор (P) | 32 мг. |
Железо (Fe) | 0.4 мг. |
Витамины: | ||
A | 0.03 мг. | |
E | 5.1 мг. | |
B1 | 0.03 мг. | |
B2 | 0.06 мг. | |
B3 | 0.1 мг. | |
PP | 0.7 мг. | |
C | 0 мг. |
Нужно: Молоко, Яйцо, Мука, Масло подсолнечное, Масло сливочное, Шампиньоны свежие, Ветчина, Сыр Моцарелла, Лук репчатый
Нужно: Молоко, Мука, Яйцо, Масло подсолнечное, Масло подсолнечное, Творог, Изюм, Сметана
Нужно: Мука, Молоко, Яйцо, Лимон, Сода, Сахар ванильный, Яблоки, Масло подсолнечное
Нужно: Капуста белокачанная, Лук репчатый, Молоко, Мука, Яйцо, Масло подсолнечное
Нужно: Мука, Молоко, Яйцо, Дрожжи сухие, Соль, Сахар ванильный, Колбаса вареная, Масло подсолнечное
Нужно: Мука, Молоко, Яйцо, Дрожжи сухие, Сахар ванильный, Изюм, Бананы, Яблоки, Нектарин, Масло подсолнечное
Нужно: Лук репчатый, Лук репчатый синий, Перец зеленый, Перец красный, Цуккини, Баклажаны, Помидоры свежие, Масло оливковое
Нужно: Сыр Моцарелла, Грейпфрут, Орехи кедровые, Зеленый салат смесь, Помидоры Черри, Масло оливковое, Уксус бальзамический
Нужно: Картофель отварной, Шпроты, Лук зеленый, Горошек зеленый, Морковь средняя отварная, Лук репчатый, Майонез
Нужно: Манго, Полевой салат, Помидоры Черри, Сыр козий, Сметана, Молоко, Орехи кедровые
Нужно: Куриная ножка, Салат Лоло Россо, Помидоры свежие, Хлеб белый, Сыр Гауда, Яйцо, Масло оливковое, Горчица, Лимонный сок, Соль
Нужно: Перец желтый, Перец зеленый, Перец красный, Баклажаны, Цуккини, Чеснок, Лук репчатый, Сыр фета, Масло оливковое
Нужно: Багет, Креветки, Цуккини, Перец красный, Чеснок, Масло оливковое
Добавить комментарий