Хлеб черный
|
2 ломтик(а) |
Масло сливочное
|
10 г. |
2 ломтик(а) | |
Хрен
|
5 г. |
Помидоры
|
1 шт. |
Петрушка свежая
|
10 г. |
Бутерброд – это возможность перекусить, когда совсем не хватает времени. Конечно, можно зайти в МакДоналдс, если он неподалеку, а если нет? Если на работе нет времени даже сходить в столовую? Вот тут-то на помощь и приходит бутерброд.
Если Вы хотите взять бутерброд с собой, то надо сложить хлеб начинкой внутрь и завернуть бутерброд в бумажную салфетку. Теперь бутерброд готов. И вы будете сыты, и руки у вас будут чистые.
Жиры | 18 г. |
Белки | 18.6 г. |
Углеводы всего | 34 г. |
из них сахар | 0 г. |
Ккал | 370 |
Хлебные единицы | 2.8 ХЕ |
1 ХЕ = | 94 г. |
Гликемический индекс |
Пищевые волокна | 5.7 г. |
Жирные кислоты | 0 г. |
Холестерин | 109 мг. |
Натрий (Na) | 695 мг. |
Калий (K) | 693 мг. |
Магний (Mg) | 75 мг. |
Фосфор (P) | 335 мг. |
Железо (Fe) | 6 мг. |
Витамины: | ||
A | 0.4 мг. | |
E | 2.5 мг. | |
B1 | 0.2 мг. | |
B2 | 0.3 мг. | |
B3 | 5.9 мг. | |
PP | 9.2 мг. | |
C | 33 мг. |
Нужно: Творог, Укроп свежий, Петрушка свежая, Масло оливковое, Масло сливочное, Хлеб белый
Нужно: Булочка белая, Яйцо, Молоко, Мука, Перец зеленый, Сыр Гауда, Масло оливковое, Оливки
Нужно: Батон нарезной, Фарш смешанный, Яйцо, Лук репчатый, Помидоры, Сыр, Молоко, Майонез, Масло с травами
Нужно: Грибы, Яйца, Хлеб белый, Сливки, Лук зеленый, Сыр Пармезан, Масло сливочное, Масло подсолнечное, Лук репчатый
Нужно: Хлеб зерновой, Яйцо, Помидоры свежие, Огурец, Лук репчатый, Салат Лоло Россо, Сыр мягкий, Колбаса вареная, Сыр Гауда
Нужно: Багет, Креветки, Цуккини, Перец красный, Чеснок, Масло оливковое
Нужно: Булочка белая, Бекон, Яйца-пашот, Голландский соус (Sause Hollandaise), Масло подсолнечное
Нужно: Багет, Хамон (испанская ветчина), Сыр мягкий, Оливки, Помидоры Черри
Нужно: Картофель, Лосось слабосоленый филе, Лук репчатый, Масло сливочное, Лук зеленый, Укроп свежий, Масло подсолнечное, Сметана, Хрен, Горчица
Нужно: Морковь, Имбирь, Лук репчатый, Чеснок, Перец красный острый, Бульонный кубик, Вода, Молоко кокосовое, Апельсиновый сок, Сметана, Масло подсолнечное
Нужно: Текила (Tequila), Гренадин (сироп), Блю Кюрасао (Blue Curacao), Апельсиновый сок, Лимонный сок, Лед кубиками
Добавить комментарий