5
0 5

Тосты с творогом и зеленью

Тосты с творогом и зеленью
Ингредиенты для порций (2 шт.):
Творог
50 г.
Укроп свежий
20 г.
Петрушка свежая
20 г.
Масло оливковое
1 ст.л.
Масло сливочное
20 г.
Хлеб белый
50 г.
Помидоры
1 шт.
Сложность
Сложность
1 из 5
Время готовки
Время непосредственной готовки
00:05
Время всего
Время до полной готовности блюда
00:07

Тосты с творогом, зеленью и оливковым маслом готовятся быстро и вкусно. Их можно приготовить на завтрак или использовать в качестве перекуса в течение дня.

Способ приготовления

Фото: Нам понадобится Нам понадобится Фото: Зелень вымыть и мелко порезать. Помидор нарезать кружочками Зелень вымыть и мелко порезать. Помидор нарезать кружочками Фото: Творог смешать с зеленью и оливковым маслом, перемешать. Хлеб приготовить в  духовке или положить в тостер. Хлеб намазать сливочным маслом и выложить творожную смесь Творог смешать с зеленью и оливковым маслом, перемешать. Хлеб приготовить в духовке или положить в тостер. Хлеб намазать сливочным маслом и выложить творожную смесь Фото: Сверху на бутерброд положить кружочки помидор Сверху на бутерброд положить кружочки помидор
  1. Укроп и петрушку вымыть, просушить бумажным полотенцем и мелко порезать.
  2. Творог смешать с зеленью и оливковым маслом.
  3. Творожную смесь хорошо перемешать. 
  4. Из двух кусков хлеба в тостернице или духовке приготовить два тоста.
  5. Помидор порезать кружочками.
  6. Намазать тосты маслом и положить творожную массу на тосты. 
  7. Сверху положить по два кружочка помидора. 
Приятного аппетита!

Калорийность, химический состав

Тосты с творогом и зеленью содержит(ат):

В 100 г.
В одной порции (140 г. / 1 шт.)
Жиры 19.3 г.
Белки 8.6 г.
Углеводы всего 16.8 г.
из них сахар 0 г.
Ккал 279
Хлебные единицы 1.4 ХЕ
1 ХЕ = 100 г.
Гликемический индекс
Пищевые волокна 1.8 г.
Жирные кислоты 1.3 г.
Холестерин 0.5 мг.
Натрий (Na) 366 мг.
Калий (K) 297 мг.
Магний (Mg) 32 мг.
Фосфор (P) 100 мг.
Железо (Fe) 1.2 мг.
Витамины:
A 0.2 мг.
E 2.3 мг.
B1 0.05 мг.
B2 0.09 мг.
B3 0.7 мг.
PP 2.1 мг.
C 33 мг.

Комментарии

Добавить комментарий


Горячий бутерброд с омлетом и сыром

Горячий бутерброд с омлетом и сыром

Нужно: Булочка белая, Яйцо, Молоко, Мука, Перец зеленый, Сыр Гауда, Масло оливковое, Оливки

Сложность
3 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:15
Горячий бутерброд с фаршем

Горячий бутерброд с фаршем

Нужно: Батон нарезной, Фарш смешанный, Яйцо, Лук репчатый, Помидоры, Сыр, Молоко, Майонез, Масло с травами

Сложность
3 из 5
Время работы
00:25
Время в сумме
00:45
Сэндвич со сливочным сыром и огурцом

Сэндвич со сливочным сыром и огурцом

Нужно: Огурец свежий, Сливочный сыр, Хлеб белый

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Тосты с грибами

Тосты с грибами

Нужно: Грибы, Яйца, Хлеб белый, Сливки, Лук зеленый, Сыр Пармезан, Масло сливочное, Масло подсолнечное, Лук репчатый

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:35
Бутерброд с языком и хреном

Бутерброд с языком и хреном

Нужно: Хлеб черный, Масло сливочное, Язык отварной, Хрен, Помидоры

Сложность
1 из 5
Время работы
00:05
Время в сумме
00:05
Бутерброд  Сытный

Бутерброд Сытный

Нужно: Хлеб зерновой, Яйцо, Помидоры свежие, Огурец, Лук репчатый, Салат Лоло Россо, Сыр мягкий, Колбаса вареная, Сыр Гауда

Сложность
1 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:20
Кекс Столичный по ГОСТу

Кекс Столичный по ГОСТу

Нужно: Мука, Сахар, Сахар ванильный, Яйцо, Масло сливочное, Изюм, Разрыхлитель

Сложность
3 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
01:50
Яйца-Бенедикт с голландским соусом

Яйца-Бенедикт с голландским соусом

Нужно: Булочка белая, Бекон, Яйца-пашот, Голландский соус (Sause Hollandaise), Масло подсолнечное

Сложность
2 из 5
Время работы
00:25
Время в сумме
00:25
Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Салат с моцареллой, грейпфрутом и орешками

Нужно: Сыр Моцарелла, Грейпфрут, Орехи кедровые, Зеленый салат смесь, Помидоры Черри, Масло оливковое, Уксус бальзамический

Сложность
1 из 5
Время работы
00:10
Время в сумме
00:10
Картофель-рёшти с лососем

Картофель-рёшти с лососем

Нужно: Картофель, Лосось слабосоленый филе, Лук репчатый, Масло сливочное, Лук зеленый, Укроп свежий, Масло подсолнечное, Сметана, Хрен, Горчица

Сложность
2 из 5
Время работы
00:50
Время в сумме
01:50
Сырно-луковый суп с фаршем

Сырно-луковый суп с фаршем

Нужно: Лук-порей, Сыр плавленый, Сливки, Сметана жирная, Вода, Фарш

Сложность
2 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
00:20
Свиная рулька по-берлински (berliner Eisbein)

Свиная рулька по-берлински (berliner Eisbein)

Нужно: Рулька свиная, Капуста квашеная, Картофель, Масло подсолнечное, Масло сливочное, Лук репчатый

Сложность
4 из 5
Время работы
00:20
Время в сумме
02:20
Коктейль Черная смерть (Black Death)

Коктейль "Черная смерть" (Black Death)

Нужно: Текила (Tequila), Гренадин (сироп), Блю Кюрасао (Blue Curacao), Апельсиновый сок, Лимонный сок, Лед кубиками

Сложность
1 из 5
Время работы
00:03
Время в сумме
00:03
Кайфики - закуска к пиву!

"Кайфики" - закуска к пиву!

Нужно: Хлеб черный, Аджика, Сыр Гауда, Масло подсолнечное

Сложность
1 из 5
Время работы
00:15
Время в сумме
00:30